간헐적 단식을 해보신 분들 많이 계실 것 같습니다. 간헐적 단식은 방법이나 효과도 여러 가지로 알려져 있는데요 오늘은 가장 현실성이 높은 간헐적 단식 방법 16:8에 대해 알아보겠습니다.    목차간헐적 단식 방법 16:8간헐적 단식 다이어트 효과간헐적 단식 원리간헐적 단식 유의사항자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글  간헐적 단식 방법 16:8¶간헐적 단식이란?일정시간 동안 음식물 섭취를 제한함으로써 건강한 신진대사를 이끌어 내고자 하는 식이요법입니다.다이어트와 체질개선에 대한 효과들이 많이 보고 되고 있습니다.공복시간은 14시간부터 23시간까지 자유롭게 정할 수 있습니다 ¶간헐적 단식 방법 16:8 16시간 동안 공복상태를 유지하고 8시간 동안 두 끼의 식사를 자유롭게 하는 단식 방법으로 누구나 쉽게 실..